「いつも同じ場所ばかり靴が減っていませんか？」
靴の減り方には、歩き方や重心のクセが表れます。
普段何気なく履いている靴は、足からのサインを教えてくれる大切な存在です。
こんな減り方はありませんか？
👟 外側ばかり減る
👟 内側ばかり減る
👟 かかとだけ減る
👟 つま先だけ減る
外側ばかり減る人
足の外側に体重がかかる回外足の可能性があります。
膝や股関節、腰への負担につながることもあります。
内側ばかり減る人
足が内側へ倒れやすく、回内足や外反母趾につながることがあります。
足裏のバランスが崩れることで、膝への負担が増える場合もあります。
かかとが左右非対称に減る人
左右で重心のかかり方が違うサインかもしれません。
骨盤や姿勢、歩き方のクセが影響し、身体のバランスが崩れていることがあります。
また、かかとが早く浮く歩き方につながっている場合もあります。
つま先が擦れて減る人
足が十分に上がっていないすり足歩行や、浮き指、かかとが早く浮く歩き方などが影響している可能性があります。
つまずきやすさや足裏の疲れにもつながるため、歩き方を見直してみましょう。
まとめ
靴は毎日履くものだからこそ、歩き方のクセを教えてくれる大切なサインです。
左右で靴の減り方が違う場合も、身体のバランスが影響していることがあります。
「歩きにくい」「疲れやすい」と感じる方は、まずは靴底をチェックしてみましょう。
歩き方を見直すことが、足元から身体を整える第一歩になります。
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