妊ヨガ
妊娠するための身体作りに、妊婦さんに、産後の方に
この先いつか妊娠を考えている方のカラダ作り
今妊娠を希望している方のカラダ作り
出産を控えているマタニティさん
産後の方の体の回復
妊娠にまつわる女性のためのヨガ
土曜日13:30-14:30
（マタニティさん16週以降
マタニティさん専用1回券60分2,000円 5回券8,400円 予約制）
経産婦であり育児経験豊かなインストラクターが皆様の悩みを聞きながらレッスンを進めていきます。
マタニティさんへ
おなかの赤ちゃんと楽しく快適に
妊婦の健康と安産準備の為のヨガ。
呼吸法に合わせて無理のないポーズを行い出産に必要な体作りをしましょう。
妊活中の方へ
妊娠力の低下
・冷え性
・ストレス
・生活習慣の乱れ
・自律神経の乱れ
・女性ホルモンの減少
・骨盤の歪み
など・・・をヨガは改善していきます。
人間の体はヨガと同じようにとてもとても深いのです。
例えば・・・
・肩甲骨は骨盤と繋がっています。
ヨガで肩甲骨を動かすことで子宮の血流を良くします。
・乳腺を伸ばすことで卵巣に刺激を与えます。
カラダは繋がっています。
点だけではなく全体を見るヨガを行い妊娠しやすいカラダ作りを目指します。
マタニティさんと同じ空間で妊娠菌を浴びながら、楽しく妊活ヨガを行いましょう！
悩みや相談はインストラクターやスタッフにお気軽にお話し下さい。
多くの方々が無事妊娠へと繋がっています。
妊活でヨガに通われていたお客様のお声
ヨガのポーズ
合蹠(がっせき)のポーズ
骨盤の位置を正しい位置に戻し、骨盤内の血行を良くします。
猫のポーズ
骨盤周りをしっかり動かし、子宮を温めます。
骨盤底筋を刺激します。
産後ケア、更年期にも…
「妊ヨガ」は
骨盤の歪みを整え、骨盤低筋群などを刺激するポーズを多く取り入れます。
産後の回復や更年期にもおススメです。
お気軽にご参加ください。
