心とからだに寄り添い、あなたの“なりたい私”をサポートします
mika
代表 石井美香
✨ 女性の健康づくりをサポートして30年以上
✨ 東郷町で14年
担当 足トレストレッチレッスン
天然ヘナ /シェービングエステ /ダイエットアドバイザー
資格・実績
理容師資格/AEAJアロマアドバイザー取得/ フットコアマイスター/ 女性の身体のお悩みサポート多数
はじめまして。 からだの恵みの石井美香です。
私は健康・美容関係に携わり30年、ヨガや美容を通してたくさんの女性のお身体と向き合ってきました。
年齢を重ねる中で、肩こり・腰痛・膝の痛み・股関節の違和感・疲れやすさなど、身体のお悩みは少しずつ変わっていきます。
ヨガを続けることで身体が楽になる方がいる一方で、膝や股関節の痛みがなかなか改善しない方もいらっしゃいました。
その中で私が大切だと感じたのが、 「足元」と「歩き方」でした。
身体は、足元からつながっています。 足の使い方や歩き方が変わると、姿勢や身体のバランスも変わっていきます。
そこで、ヨガだけでは届きにくい部分をサポートするために、足元から整える「からだリセット」を取り入れるようになりました。
10年後も、自分の足で元気に歩ける身体へ。 好きなことを楽しみながら、毎日を心地よく過ごせるように。
お一人おひとりのお身体に寄り添いながら、無理なく続けられる身体づくりをサポートいたします。
インストラクター紹介
経験豊富なインストラクターがサポートします
michi
担当 バレトン
骨格ボディメイク
姿勢や身体の使い方を整えながら、しなやかで美しい身体づくりを目指します。
noriko
担当 巡りのヨガ
私はヨガが大好きです。 人生の中でヨガに出会えたことを幸せに感じています。
ヨガは忙しい毎日の中で、自分の心と身体に向き合う時間を与えてくれます。 深い呼吸とやさしい動きを通して、心が落ち着き、身体が伸びやかに変化していく喜びを感じられます。
身体が硬くても大丈夫。 ゆっくり呼吸を感じながら、一緒に心と身体の変化を楽しみましょう。
経歴・資格 VIAURA公認LaxmiYogaTTC基礎科・専科修了 Classical Balinese Yoga TTC修了 パーソナルトレーニングスタジオNANOパーソナルトレーナー養成コース修了 リストラティブヨガ指導者養成コース修了 シニアヨガ指導者養成コース修了
megu
担当 女性のためのヨガ、お尻ほぐし血流ヨガ、温活ヨガ、ママ＆ベビーヨガ
運動とはあまり縁のない生活をしていましたが、出産後の身体にコンプレックスを感じ、ヨガを始めました。
最初は身体がとても硬く、前屈では手が足先に届かないほどでしたが、続けるうちに身体だけでなく心にも変化が生まれました。
便秘や冷え性が改善し、心まで柔らかくなったことで、 「何歳からでも人は変われる」 と実感しています。
ヨガを通して自分自身と向き合い、心も身体も健やかに過ごせるお手伝いができれば嬉しいです。 皆さまとお会いできることを楽しみにしています。
資格 松下ヨガ学院認定指導員
nanako
担当 ナチュラルヨガ
「呼吸を大切にしたやさしいヨガです。初めての方も安心してご参加ください。」
yasuko
担当 季節のヨガ
季節の変化に合わせて心と身体を整えるクラスです。
chie
担当 ポールヨガ、パワーヨガ、骨盤調整ヨガ、美尻美脚ヨガ
身体のクセや姿勢を整えながら、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。
minako
担当 からだと心を緩めるヨガ、アンチエイジングヨガ
心と身体をゆるめながら、いつまでも若々しく元気に過ごせる身体づくりをサポートします。