「ヨガをやってみたいけれど、体が硬いから不安…」
「運動経験がほとんどないけど大丈夫？」
そんな方でも安心して始められるのが、やさしいヨガです。
からだの恵みでは、無理に難しいポーズを行うことはありません。
呼吸に合わせてゆっくり体を動かしながら、一人ひとりの体調や体力に合わせてレッスンを進めています。
やさしいヨガを続けることで、
・肩や首のこりが軽くなる
・腰まわりが動きやすくなる
・姿勢が整いやすくなる
・体が温まり、血行が良くなる ・気持ちがリフレッシュする
など、多くの方が体の変化を実感されています。
「ヨガは体が柔らかい人がするもの」と思われがちですが、実は体が硬い方ほど変化を感じやすい運動です。
初めての方でも安心して参加できるよう、ポーズだけでなく呼吸や体の使い方も丁寧にお伝えしています。
運動不足を感じている方や、健康づくりを始めたい方にもおすすめです。
まずは、無理なく楽しく体を動かすことから始めてみませんか？
