初心者の方も安心のプログラム
女性のための女性の身体にいいヨガプログラム
初心者の方でも安心。アットホームで仲間のいい「気」を感じながらヨガを行いましょう。季節に合わせて限定プログラムや特別プログラムなど、楽しみながらヨガを続けていきましょう。
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | |
|
10:00－ 12:00 |
10:30⁻11:30 リフレッシュ ヨガ erika
|
10:30⁻11:30 骨盤調整 ヨガ chie |
11:00⁻12:00 ナチュラルヨガ nanako |
10:30⁻11:30 アンチ エイジングヨガ hitomi |
10:30⁻11:30 スロー アシュタンガヨガ emi
|
|
|
12:00－ 16:00 |
13:30⁻14:30 リストラティブ ヨガ
nanako |
|
12:00-13:00 ゆったりヨガ hiromi
|
|||
|
18:00－ 20:00 |
18:00－19:00 アロマ リラックス ヨガ chie |
18:45-19:45 月と夜ヨガ erika |
18:45-19:45 デトックス ヨガ kei |
|||
|
19:30－20:30 ヴィンヤサ ヨガ chie |
今後も増設予定
多種多様なレッスン
ナチュラルヨガ
深い呼吸とポーズを連動させ、全身をまんべんなく動かしカラダとココロの調和を目指すクラスです。ゆっくりと丁寧に身体を動かして行きますので、初心者の方からすべてのレベルの方に楽しんで頂けるクラスです。nanako
リストラティブヨガ
あまり聞きなれない「リストラティブヨガ」。ブロックやベルト・ブランケットなどのプロップズを使い身を委ねながら心身を深いリラックスへと導いていくヨガです。緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりする事で、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮めます。ヨガ初心者の方やカラダが硬いのを気にされている方などおススメです。
骨盤調整ヨガ
骨盤を中心に身体の調節をしながら歪みや捻じれを整えて呼吸に合わせながら心を解き放っていきます。
デトックスヨガ
本来持つ気の流れ、エネルギーの流れにそったポーズを行います。
