初心者の方も安心のプログラム
女性のための女性の身体にいいヨガプログラム
初心者の方でも安心。アットホームで仲間のいい「気」を感じながらヨガを行いましょう。季節に合わせて限定プログラムや特別プログラムなど、楽しみながらヨガを続けていきましょう。
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | |
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10:00－ 12:00 |
10:30⁻11:30 リフレッシュ ヨガ erika
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11:00⁻12:00 膣ヨガ （幸せ女性 ホルモンアップ） chiaki |
10:30⁻11:30 骨盤調整 ヨガ chie |
10:30⁻11:30 アンチ エイジングヨガ hitomi |
10:30⁻11:30 ほぐれる フローヨガ yumi
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12:00－ 16:00 |
13:30⁻14:30 ストレッチ ポールヨガ
chie |
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12:00-13:00 ゆったりヨガ yuki
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18:00－ 20:00 |
18:30－19:30 リンパ デトックス ヨガ chie |
18:45-19:45 月と夜ヨガ erika |
ただいま コロナ都合に よりお休み
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多種多様なレッスン
リンパデトックスヨガ Chie
リンパの流れを意識しながらアーサナを繋いでいきます。集中力が高まり深いリラクゼーションへと導きます。
リフレッシュヨガ Erika
月と夜ヨガ Erika
心身を浄化し安定させる神秘的な月のパワー「月礼拝」を行いながら女性らしさを高めていきます。副交感神経を優位にし安眠へと導きます。
骨盤調整ヨガ CHIE
骨盤を中心に身体の調節をしながら歪みや捻じれを整えて呼吸に合わせながら心を解き放っていきます。
ナチュラルヨガ nanako
深い呼吸とポーズを連動させ、全身をまんべんなく動かしカラダとココロの調和を目指すクラスです。ゆっくりと丁寧に身体を動かして行きますので、初心者の方からすべてのレベルの方に楽しんで頂けるクラスです。nanako
リストラティブヨガ NANAKO
あまり聞きなれない「リストラティブヨガ」。ブロックやベルト・ブランケットなどのプロップズを使い身を委ねながら心身を深いリラックスへと導いていくヨガです。緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりする事で、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮めます。ヨガ初心者の方やカラダが硬いのを気にされている方などおススメです。
安らぎのヨガ NANAKO
本来持つ気の流れ、エネルギーの流れにそったポーズを行います。
アンチエイジングヨガ hitomi
無理なく優雅に緩やかに～
若さから成熟へと…美しく若々しい女性である為に★
深い呼吸で新陳代謝を促し心身をリラックスさせ、優しいポーズで血液やリンパの流れを良くし、jひょえいホルモンのバランスを整え内側からのアンチエイジングを目指します。
ゆったりヨガ HITOMI/MINAKO
「気」は生命のエネルギー「血」は血液「水」は体液。心と身体の中にあるこれらの滞りを呼吸とポーズでほどき、本来の快適な自分に戻していきます。
