初心者の方も安心のプログラム

女性のための女性の身体にいいヨガプログラム

 初心者の方でも安心。アットホームで仲間のいい「気」を感じながらヨガを行いましょう。季節に合わせて限定プログラムや特別プログラムなど、楽しみながらヨガを続けていきましょう。

 

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日

10:00-

12:00

 

10:30⁻11:30

リフレッシュ

ヨガ 

erika

 

10:30⁻11:30

骨盤調整

ヨガ

 chie

11:00⁻12:00

ナチュラルヨガ

nanako

10:30⁻11:30

アンチ

エイジングヨガ

hitomi

 

10:30⁻11:30

スロー

アシュタンガヨガ

emi

 

12:00-

16:00

     

13:30⁻14:30

リストラティブ

ヨガ

 

nanako

 

 

 

 12:00-13:00

ゆったりヨガ

hiromi

 

18:00-

20:00

18:00-19:00

アロマ

リラックス

ヨガ

chie

18:45-19:45 

 月と夜ヨガ

erika

 

18:45-19:45

デトックス

ヨガ 

kei

    
 

19:30-20:30

ヴィンヤサ

ヨガ

chie

         

今後も増設予定


多種多様なレッスン

ナチュラルヨガ

深い呼吸とポーズを連動させ、全身をまんべんなく動かしカラダとココロの調和を目指すクラスです。ゆっくりと丁寧に身体を動かして行きますので、初心者の方からすべてのレベルの方に楽しんで頂けるクラスです。nanako

リストラティブヨガ

あまり聞きなれない「リストラティブヨガ」。ブロックやベルト・ブランケットなどのプロップズを使い身を委ねながら心身を深いリラックスへと導いていくヨガです。緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりする事で、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮めます。ヨガ初心者の方やカラダが硬いのを気にされている方などおススメです。


骨盤調整ヨガ

骨盤を中心に身体の調節をしながら歪みや捻じれを整えて呼吸に合わせながら心を解き放っていきます。

デトックスヨガ

本来持つ気の流れ、エネルギーの流れにそったポーズを行います。

その流れに沿って、滞りのない潤いある身体をめざしましょう。